Hos Treatment by Tenna i Espergærde i Nordsjælland tilbyder jeg forskellige former for massage, bl.a. sports massage, gravid massage, trigger punkt massage og man har også mulighed for at indgå aftaler om massage til virksomheder. Jeg er RAB behandler hvilket er din sikkerhed for en professionel behandling.
Massage kan have en afhjælpende virkning på muskelspændinger og infiltrationer, smerter i ryg, nakke og hoved ,og kan bidrage til at mindske stivhed i led og muskler. Ligeledes kan det også have en generelt afspændende effekt på hele kroppen, og reducere stresssymptomer.
Ved massagen behandler jeg kroppen med tilpassede tryk ,og massagegreb. Derved stimuleres blodgennemstrømningen i muskler og væv, som giver en afslappende og lindrende effekt.
Massage er en af verdens ældste behandlingsformer og bruges ofte både som individuel behandlingsform, men også som støtte til anden behandling som osteopati, kiropraktik, akupunktur og fysioterapi.
Hos Treatment by Tenna kan du få tilskud til Danmark, samt forsikringer.
Jeg tilbyder forskellige massage behandlinger bl.a.:
-
Wellness massage - Tid til ekstra velvære og forkælelse
Wellnessmassage er for dig, der ønsker en afslappende stund med fokus på hele kroppen. Massagen reducerer spændinger, fremmer ro i nervesystemet og giver mental og fysisk balance i hverdagen.
Den er ideel for dig, der føler dig presset eller udmattet, og har brug for en kærlig pause.
-
Behandlings massage - Til spændinger, smerter, skader mm.
Mange kommer til mig med spændinger, smerter og skader, som har opbygget sig over tid. Med behandlingsmassage arbejder jeg målrettet med muskler, bindevæv og triggerpunkter for at skabe balance og bevægelighed i kroppen. Behandlingen tilpasses altid dine behov og symptomer.
Typiske udfordringer, jeg hjælper med, inkluderer:
- Hovedpine og spændingshovedpine
- Smerter i nakke og skuldre
- Iskiassmerter og lændesmerter
- Smerter i ryg
- Fordøjelsesproblemer og oppustethed
- Søvnproblemer og stressrelaterede symptomer
Massage aktiverer kroppens egne helingsprocesser og kan både mindske inflammation, forbedre blodcirkulation og stimulere det parasympatiske nervesystem, der får kroppen til at slappe af. Behandlingsformen er særligt effektiv som supplement til fysioterapi eller ved længerevarende gener fra kontorarbejde, ensidige bevægelser eller stress.
-
Sports massage - Forebyg skader og spændinger
Sportsmassage er særligt velegnet til dig, der dyrker sport – Jeg tilbyder sportsmassage til eliteudøvere, men også sportsudøvere på andre niveauer. Ved at arbejde dybt i muskelvævet hjælper jeg med at:
- Løsne spændinger i specifikke muskelgrupper
- Forbedre restitutionen efter træning
- Øge fleksibilitet og præstation
- Forebygge overbelastning og skader
Når jeg giver sportsmassage, er det med fokus på at imødekomme og hjælpe atleternes særlige behov. Uanset om du er en professionel atlet, eller er aktiv i fritiden, kan sportsmassage hjælpe med at forbedre din præstation og restitutionen.
Ved at massere specifikke muskelgrupper løsner sportsmassage spændinger, øger fleksibiliteten og reducerer risikoen for skader.
-
Gravid massage - Forkælelse og lindring i en særlig tid
Graviditet stiller store krav til kroppen, og mange oplever ubehag i ryg, bækken og ben. Det er en periode, der både kan være vidunderlig og udfordrende for kroppen.
Med blide teknikker og fokus på de områder, der er under størst pres i graviditeten, hjælper jeg med at lindre smerter fremme din generelle velvære.
Jeg tilbyder både helkropsmassage eller behandling af specifikke områder hvor der er behov for det.
Massage i overgangsalderen – lindring og velvære i en ny livsfase
Overgangsalderen er en naturlig, men ofte udfordrende periode i en kvindes liv. Hormonelle forandringer kan medføre både fysiske og mentale symptomer som søvnproblemer, hedeture, muskelspændinger, træthed, humørsvingninger og uro i kroppen. Med målrettet massagebehandling til kvinder i overgangsalderen kan du opnå lindring og styrke kroppens evne til at finde balance.
Massagen har fokus på:
- At berolige nervesystemet og mindske stress
- At løsne spændinger i nakke, skuldre og ryg
- At forbedre søvnkvaliteten og afhjælpe uro
- At støtte hormonbalancen gennem øget blodcirkulation og afspænding
Behandlingen foregår i rolige og trygge rammer, hvor du får tid og plads til at mærke efter og lade kroppen slappe helt af. Jeg tilpasser altid massagen efter dine aktuelle behov – uanset om du har brug for dybdegående behandling eller blid wellnessmassage.
Mange kvinder oplever, at regelmæssig massage i overgangsalderen giver en mærkbar forskel både fysisk og mentalt – og skaber mere ro, energi og velvære i hverdagen.
-
Virksomhedsmassage - Ordning for virksomheder i Nordsjælland
Som virksomhed har man også mulighed for at indgå en aftale om massage til sine medarbejdere.
I en tid hvor der er bliver større pres på vores forretninger og vigtigheden af at trives på arbejdspladsen, kan massage være et fantastisk supplerende virkemiddel til både at hjælpe de enkelte medarbejderes med deres skavanker, men også lette hverdagen praktisk ved at behandleren kommer til jer.
Regelmæssig massage til medarbejdere kan virke forebygge og reducere arbejdsrelaterede smerter, øge trivsel og arbejdsglæde, mindske sygefravær og meget mere.
Kontakt mig på 52 11 19 76 eller mail temojo76@gmail.com for at høre nærmere.
Book tid til en behagelig massage i Espergærde i Nordsjælland
Leder du efter en god massage i Nordsjælland? Hos Treatment by Tenna får du en skræddersyet massageoplevelse, der passer til dine individuelle behov. Uanset om du døjer med udfordringer, ønsker at forbedre din sportspræstation eller bare trænger til lidt ekstra velvære, er jeg her for at hjælpe dig.
Ønsker du at høre mere om hvordan jeg kan hjælpe dig, så vil jeg glædeligt besvare dine spørgsmål og give dig mere information. Du kan også allerede nu booke en tid online til en massagebehandling her.
Kontakt mig uforpligtende på telefon 52 11 19 76, mail temojo76@gmail.com eller via kontaktformularen på siden for at høre mere.
Klinikken ligger i Espergærde i Nordsjælland mellem Humlebæk og Helsingør.